Kraaienpootjes…oorzaken en oplossingen

Iedereen kent ze wel, die vervelende kraaienpootjes of lachrimpeltjes maar niemand ontkomt eraan. Wat zijn de oorzaken van kraaienpootjes en hoe kan je ze verzachten?

Gespannen ogen

Deze ontstaan door constant druk uit te oefenen op het huidgebied rondom de ogen. Denk vb aan het lezen van iets niet goed zichtbaar. De huid rondom de ogen en vooral in de ooghoeken wordt opgespannen met als gevolg kraaienpootjes. Vermoeide ogen of bijziendheid zijn hiervan de voornaamste oorzaak. Ga naar de opticien en laat je adviseren voor een goede bril of lenzen en leer je ogen te ontspannen.

TIPS OM JE GESPANNEN OGEN TE ONTSPANNEN

  • Spoelen met helder water. Het bevordert de bloedcirculatie en geeft de huid rondom je ogen een flinke boost! (je mag dit enkele keren per dag doen indien mogelijk)
  • Trakteer jezelf op een ontspannende oogmassage. Start net onder het been waar de wenkbrauwen zich bevinden en masseer naar beneden toe met lichte drukkingen met je vingertoppen. Gebruik daarvoor een oogcrème. Zie dat je daarvoor voldoende product neemt, anders wrijf je plooien in je huid.
  • Zit je dagelijks achter je pc?  Las regelmatige pauzes in en warm de handpalmen op door ze tegen elkaar te wrijven en druk ze vervolgens zachtjes tegen de oogleden aan gedurende enkele minuten. Dit werkt ontspannend, helend en je gezichtsvermogen wordt terug opgekrikt.
  • Ontspan je ogen: sluit ze en adem enkele minuten diep in en uit.

Last van je lever?

Een ongezonde lever staat voor diepe rimpels, veroudering en huidveroudering, dus ook voor kraaienpootjes. Hoe krijg je dan een ongezonde lever?

  • Te veel verzadigde vetten, witte suiker, kleurstoffen en conserveermiddelen te eten zijn een aanslag op je lever.
  • Alcohol, teveel koffie en roken.
  • Negativiteit, woede, slechte energie, veel stress… Hierdoor komen stresshormonen vrij welke niet goed zijn voor je lever.

TIPS OM JE LEVER TE HELEN

  • Ga voor vers en gezonde voeding. Fruit, groenten, volkorenproducten, gedroogde vruchten, noten en zaden.
  • Kook met gezonde, plantaardige olie.
  • Drink zuiverende thee die werkt op je lever
  • Zoek een activiteit die ook je emotionele kant ten goede komt (hobby, sport, …)
  • Ontspan je lever en jezelf. Neem een warmwaterkruk en plaats deze op de lever en ontspan.
  • Start met een detoxkuur

Tekort aan silicium

Vanaf 40 jaar en zeker tijdens de menopauze vermindert de aanmaak van  bindweefsel en collageen. Deze bouwstoffen zorgen voor sterke botten, stevige nagels en mooi haar en huidweefsel. Silicium is een mineraal dat via voedingssupplementen de productie van collageen en elastine in de huid zou kunnen helpen verhogen en beschadigde huidcellen kan helpen herstellen.

VOEDINGMIDDELEN MET SILICIUM

  • Bamboe, gierst, gerst, champignons kan je makkelijk verwerken in je voeding
  • Bier is ook rijk is aan silicium door de malt=gekiemde gerst. 🙂
  • De schil van fruit (de pectinen) zijn goed voorzien van silicium
  • Heermoes en brandnetel zijn toppers
  • De akkerpaardestaart (Equisetum arvence L) is een echt reservoir aan siliciumdioxide; de as ervan bevat er tot 80% van (naargelang de seizoenen). In de fytotherapie reeds gekend om zijn urineafdrijvende, bloedzuiverende en bloedstelpende eigenschappen, alsook als toevoeger van mineralen, werd ze evengoed voorgeschreven bij patiënten met tuberculose of bloedarmoede, of die gewoon herstellend waren.

Draag zorg voor tere huid rond je ogen

Je kan je rimpels en kraaienpootjes ook verzachten door het gebruik van de juiste cosmeceuticals. Veel cosmeticaproducten verstoppen je poriën en belemmeren de ademhaling van de huid. Chemische stoffen in crèmes, poeders, vulstoffen en stabilisatoren zijn eveneens een ware nachtmerrie voor je huid. Ga voor natuurlijke middelen (vb arganolie) of laat je adviseren door je schoonheidsspecialiste welk type oogverzorging voor jou het beste is.

NATUURLIJKE OOGVERZORGINGSTIPS DIE JE AAN BRENGT OP JE OOGLEDEN

  • Koele, verse komkommerschijfjes
  • Dunne, rauwe aardappelschijfjes
  • Gekoelde kamilletheezakjes