NATUURLIJKE OLIE IS HOT
Tips:
- Wil je olie op je lichaam aanbrengen? Doe dit dan als deze nog vochtig is of voeg olie toe aan je badwater. Zo droogt je huid minder uit.
- Op je haar wacht je best tot het droog is met kammen. Nat is je haar het meest kwetsbaar. Laat een nachtje trekken voor een onweerstaanbare glans.
- Waterproof oogmake-up kan je ook perfect verwijderen met een natuurlijke olie.
- Ook een babyhuidje kan je lekker masseren met zo een olie
CITRUSVRUCHTEN?
Vitamine C is een krachtig wapen tegen huidveroudering en zorgt voor stralende en mooie huid. Het werkt tevens op pigmentatie en bevat veel anti-oxydanten die je huid beschermen. Vit C stimuleert de aanmaak van collageen (bindweefsel) voor een stevige huid. Ook bij rosacea wordt vit C aangeraden.
Tips:
- Littekens van acne, donkere vlekjes en oneffenheden zijn best moeilijk te bestrijden. Het zuur van citroensap zal je huid lichtjes verhelderen. je hebt wel een lange weg te gaan. Oude pigmentvlekken krijg je hier niet mee weg. LET OP! Heb je wondjes dan kan citroensap erg prikken. Snijdt een citroen in 2 en ga ermee over je gelaat.
- Rook je? Roken breekt vitamine C af. Je huid zal verbeteren door het innemen van extra vit C uit de voeding of je kan ook kiezen voor hoog gedoseerde supplementen van LaViesage
- Niet enkel in citrusvruchten zit vitamine C. Ook in veel andere fruit-en groentensoorten zit veel vit C. Probeer ze zoveel mogelijk rauw te eten. Verhitten zorgt voor een afname van de vitamine C.
KOMKOMMERTIJD
Komkommers zijn super voor je huid en zuiverend voor je lichaam. Ze bevatten veel vitaminen en een mineraal silica dat makkelijk wordt opgenomen door je lichaam en goed is voor je bindweefsel. Maw het houdt je huid mooi strak en elastisch.
Tips:
- Breng komkommerschijfjes aan op je ogen als je wallen (zakjes) hebt. Deze ontstaan door het vasthouden van vocht. Komkommers bevatten cafeïnezuur, een stof die het vasthouden van vocht verminderd.
- Komkommers werken ook voor de genezing van beschadigd weefsel. en bieden verlichting bij brandwonden. Natuurlijke zouten en enzymen maken komkommers bijzonder effectief bij groei en herstel van cellen. Daarboven bevatten ze een hoge concentratie aan anti-oxidanten.
- Komkommers eten zorgt voor een goede hydratatie van je huid. Maak vb een koude komkommersoep. Heerlijk met de zomer op komst.
KOUDE DOUCHE/LAUWE DOUCHE
De goedkoopste anti-agingbehandeling zijn de wisselbaden. Het afwisselen van koud en lauw water Een koude douche werkt huidverbeterend en maakt niet alleen je huid strak en glanzend maar zorgt ook voor meer energie, een goede bloedcirculatie, een sterk immuunsysteem en een sterk zenuwstelsel. Kan je het niet dagelijks aan? Probeer het dan toch 1 maal per week. Of ga regelmatig naar een wellness en vergeet daar niet het koude water op te zoeken.
Tips:
- Breng een laagje olie aan op je huid, dan lijkt het water minder koud.
- Wisselbaden voor je gezicht zijn echter af te raden. Het is minder goed voor de huidbarrière. Vooral mensen met rosacea, couperose en een gevoelige huid hebben hier geen boodschap aan. Voor je gezicht neem je best gewoon lauw water.
- LET OP! Bij mensen met hartproblemen wordt een koude douche afgeraden!
ZWAVEL
Ook zwavel wordt gezien als een schoonheidsmiddeltje. Het maakt je haar glanzend en houdt het je huid strak en gezond. Het werkt vochtafdrijvend, beschermt je huid tegen vrije radicalen, maakt je huid elastischer en stralend en het helpt tegen puistjes. Je vindt het in spinazie, rode kool, spruitjes en alle eiwitrijke producten.
Tips:
- Eet veel zwavelrijk in de winter omdat je huid het zwaar te verduren krijgt in deze periode. Probeer het eens met dit receptje.
- Neem je liever een supplement? Leg dan best een lepel poeder onder je tong en spoel door met water.
KURKUMA
Of geelwortel reinigt je bloed, stimuleert het de aanmaak van collageen en houdt het je huid soepel. Ook huiden met pigmentatie, acné, eczeem en psoriasis hebben baat bij kurkuma. Het werkt antibacterieel en laat je huid stralen.
Tips:
- Meng dagelijks 1 theelepel in je voeding. Voeg je peper toe dan versterk je de werking.
- DIY kurkuma masker dat werkt voor elk huidtype, maak een stevige pasta zodat deze ook goed op je huid blijft liggen. Blijft je huid nog wat geel verwijder dan met een tonic of scrub je huid lichtjes. Heb je een erg droge huid gebruik enkel olie in plaats van de melk, bij een vette huid gebruik je yoghurt in plaats van melk.
- 1,5 eetlepel kurkuma poeder
- 1 eetlepel boekweitmeel of kikkererwtenmeel
- 2 eetlepels (amandel)melk
- 1 eetlepel kokosolie (olijf olie of amandel olie is ook goed)
- halve eetlepel rauwe honing
- een kommetje om te mengen
- een (oude maar schone make up) kwast
- Maak een thee met onderstaande ingrediënten:
- 1 kopje heet water
- 1 theelepel kokosolie
- ¼ van een theelepel kurkuma in poedervorm
- Citroensap
- Honing
- Kaneel
WATER
Hier zijn we weer…water drinken. Maar je inderdaad, water helpt je lichaam reinigen en zorgt voor een jongere en stralende huid. Niet iedereen dient echter evenveel water te drinken. Dat ligt voor elke persoon anders. Denk eraan, eet je veel groeten? Daar zit ook water in. Pas de hoeveelheid aan waar jij je goed bij voelt. Maar probeer toch zeker 1 liter per dag te drinken. Het werkt huidverjongend doordat de hydratatie in je huid omhoog wordt gebracht van binnen uit.
Tips:
- Vind je het moeilijk om water te drinken. Met deze leuke tips gaat het je vast en zeker lukken.